SANTAI

PLAT LESEN KENDERAAN DI MALAYSIA MEMGIKUT NEGERI & FUNGSI

Plat lesen kenderaan di Malaysia bermula dengan huruf tertentu mengikut negeri/fungsi.

A = Perak

B = Selangor

C = Pahang

D = Kelantan (Nota : D hanya diperuntukkan setelah Kelantan dan Terengganu berpisah daripada berkongsi plat T – Timur).

E = Sabah (sebelum tahun 1980-an)

EJ: Jesselton (sekarang Kota Kinabalu, sejak 1968)

ES: Sandakan

ET: Tawau

ED: Lahad Datu

EU: Keningau

EK: Kudat

EL: Labuan

F = Putrajaya (mulai Jun 2016)[1]

G = Gagasan 1Malaysia

H = Teksi (diikuti dengan huruf negeri)

HA : Perak

HB : Selangor

HC : Pahang

HD : Kelantan

HJ : Johor

HK : Kedah

HL : Labuan

HM : Melaka

HN : Negeri Sembilan

HP : Pulau Pinang

HQ : Sarawak

HS : Sabah

HT : Terengganu

HW : Kuala Lumpur

J = Johor

K = Kedah

KV = Langkawi

L = Labuan

M = Melaka

N = Negeri Sembilan

P = Pulau Pinang

Q = Sarawak

QA dan QK: Kuching

QB: Sri Aman dan Betong

QC: Samarahan

QL: Limbang dan Lawas

QM: Miri

QP: Kapit

QR: Sarikei

QS: Sibu dan Mukah

QT: Bintulu

R = Perlis

S = Sabah (ditukar daripada E)

SA: Kota Kinabalu

SB: Beaufort

SD: Lahad Datu

SK: Kudat

SS: Sandakan

ST: Tawau

SU: Keningau

T = Terengganu (Nota: Sebelumnya berkongsi dengan Kelantan (daerah Timur))

V = Kuala Lumpur (siri kedua; mulai Julai 2016)[1]

W = Kuala Lumpur (siri pertama)

Z = Angkatan Tentera Malaysia (ATM)

Z: Panglima Angkatan Tentera, (Pemerintah Tertinggi ATM)

ZA – ZD: Tentera Darat Malaysia (TDM)

ZL: Tentera Laut Diraja Malaysia (TLDM)

ZU: Tentera Udara Diraja Malaysia (TUDM)

ZZ: Kegunaan staf Kementerian Pertahanan Malaysia

JZ & JMF: Askar Timbalan Setia Negeri Johor (JMF)

NOMBOR PLAT KHAS

Putrajaya : Hanya dikeluarkan semasa Wilayah Persekutuan Putrajaya dibuka

PROTON : Hanya dikeluarkan untuk kereta PROTON tertentu

Tiara : Hanya dikeluarkan untuk kereta Proton Tiara

Perdana : Hanya dikeluarkan untuk kereta Proton Perdana

Satria : Hanya dikeluarkan untuk kereta Proton Satria

Chancellor : Hanya dikeluarkan untuk kereta Proton Chancellor

Waja : Hanya dikeluarkan untuk kereta Proton Waja

PERODUA : Hanya dikeluarkan untuk kereta PERODUA tertentu

NAZA : Hanya dikeluarkan untuk kereta NAZA tertentu

LOTUS : Hanya dikeluarkan untuk kereta LOTUS tertentu

Kriss : Hanya dikeluarkan untuk motorsikal Modenas Kriss

Jaguh : Hanya dikeluarkan untuk motorsikal Modenas Jaguh

BAMBee : Hanya dikeluarkan semasa Piala Thomas dan Uber 2000 yang diadakan di Kuala Lumpur

SUKOM : Hanya dikeluarkan semasa Sukan Komanwel 1998 yang diadakan di Kuala Lumpur

X OIC : Hanya dikeluarkan semasa Sidang Kemuncak OIC 2003 yang diadakan di Kuala Lumpur

XIII NAM : Hanya dikeluarkan semasa Sidang Kemuncak NAM 2003 yang diadakan di Kuala Lumpur

XI ASEAN : Hanya dikeluarkan semasa Sidang Kemuncak ASEAN 2005 yang diadakan di Kuala Lumpur

XXX IDB : Hanya dikeluarkan kepada peserta atau ahli Persidangan Bank Pembangunan Islam

G1M : Hanya ditawarkan oleh Kelab Eksplorasi 7 Benua Malaysia, bermaksud Gagasan 1 Malaysia

1M4U : Hanya dikeluarkan sempena Pelancaran Kempen 1 Malaysia for Youth

Patriot : Hanya dikeluarkan kepada ahli sukarelawan Yayasan Patriot Negara Malaysia

TTB : Hanya dikeluarkan sempena Pelancaran Slogan ‘Transformasi Terengganu Baharu’ oleh kerajaan negeri Terengganu

GT : Hanya ditawarkan oleh Kelab Eksplorasi 7 Benua Malaysia

Putra : Hanya dikeluarkan untuk kereta Proton Putra

VIP : Hanya dikeluarkan sempena Pelancaran Tahun Melawat Pahang (Visit Pahang) 2017

GP : Hanya dikeluarkan untuk kenderaan rasmi (Proton Perdana) yang diguna pakai oleh pihak pengurusan Proton Group dan DRB-HICOM

SAS : Dikeluarkan sempena Sambutan Ulang Tahun KDYMM Sultan Ahmad Shah yang ke-40 dan hanya digunapakai oleh baginda sahaja

PERFECT : Hanya dikeluarkan sempena Pelancaran Pengutipan Dana untuk Persatuan Ping Pong Malaysia

RIMAU : Hanya dikeluarkan sempena Sukan Sea ke-29 Kuala Lumpur 2017 dan Sukan Para Asean ke-9

PUNCA PENYAKIT KRONIK

Punca Penyakit Kronik

Amalan pemakanan masyarakat pada masa kini bukanlah satu-satunya faktor yang menyebabkan penyakit kronik . Justeru, pelbagai usaha perlu dilakukan untuk mencegah penyakit ini.

Berikan ulasan anda tentang pernyataan di atas.

Skema jawapan

Pengenalan

Jumlah penghidap penyakit kronik seperti penyakit jantung, diabetes, dan hipertensi, semakin meningkat.Terdapat pelbagai faktor yang menyebabkan  penyakit kronik ini terjadi ini. Justeru langkah-langkah pencegahan perlu dilakukan.

BIL	IDEA UTAMA	HURAIAN
A : FAKTOR WAJIB
1.	Amalan pemakanan	-  mengambil makanan yang mengandungi kandungan   gula,garam dan lemak yang tinggi. -  corak pemakanan yang tidak seimbang/ -  kurang menjaga kepentingan gizi makanan seimbang
B : FAKTOR-FAKTOR LAIN:
2.	Tekanan	- Kesibukan dan beban kerja , rehat yang tidak cukup/ keletihan yang melampau menyebabkan stress. - kegagalan menguruskan emosi dengan baik, akan menyebabkan distress. -  keadaan ini akan menyebabkan badan kita kekurangan oksigen,darah dalam badan akan menjadi pekat,dan degupan jantung semakin kencang. -Hal ini menyebabkan seseorang boleh menghidap penyakit kronik seperti hipertensi dan serangan jantung.
3.	Mengamalkan cara hidup tidak sihat	-  melakukan hubungan seks rambang. – HIV dan AIDS -  berkongsi jarum suntikan – HIV dan AIDS -  minum minuman beralkohol -  mengambil pil perangsang secara berlebihan seperti Viagra, steroid
4.	Kurang melakukan senaman/ aktiviti riadah/kecergasan	-   lemak  berkumpul , menyebabkan saluran darah sempit/tersumbat. -   menyebabkan pengumpulan asid – seperti asid urik -   kadar metabolisme rendah. -  hal ini akan membebankan fungsi hati, ginjal dan jantung.
5.	Faktor genetik	- apabila keluarga induk ( ibu bapa ) menghidap penyakit kronik seperti hipertensi, diabetes dan barah  - anak-anak berisiko tinggi untuk mewarisinya.
C:  LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN:
6.	Mengamalkan diet yang seimbang	-mengikut piramid makanan -kurangkan gula, dan garam dalam makanan -mengelak/ mengurangkan penggunaan bahan perasa seperti MSG dan bahan pengawet
7.	Pengurusan stres yang baik	- berfikiran positif - melakukan terapi kerohanian / mendekatkan diri dengan tuhan/ aktiviti keagamaan - bermeditasi / aromaterapi
8.	Mengamalkan gaya hidup sihat	- tidak merokok dan elakkan menjadi perokok pasif -jangan minum minuman beralkohol - tidak melakukan seks rambang - tidak berkongsi jarum suntikan
9.	Pemeriksaan kesihatan berkala	- sekurang-kurangnya 3 bulan sekali : dapat mengetahui punca penyakit. - dapat mengambil langkah-langkah pencegahan sekiranya mengetahui simptom-simptom penyakit kronik.
10.	Melakukan aktiviti kecergasan/ bersukan dan berekreasi	- melakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu ( sekurang-kurangnya 20 minit setiap sesi) -aktiviti ini membolehkan pembakaran lemak berlaku -perembesan toksik melalui proses perpeluhan -kadar metabolisme badan akan meningkat

Penutup

Masyarakat pada masa kini, harus peka dalam menjaga  kesihatan bagi mengelakkan menghidapi pelbagai penyakit  kronik.